毎日昼食がすき家だからもう飽きそ〜。でも鮭定食がカロリー低いから弁当屋よりはマシかな。


昨日ジャンプしたら腰が筋肉痛…。運動不足すぎだね。。運動始めなきゃかなー。課題関連：支援学校レポート・「真知子」感想と質問・自主ゼミ話合い（水曜昼？） ダイエット：ストレッチ・骨盤枕・間食減らす・ランニング 就活関連：ＳＰＩ・一般常識・新聞読む・自己分析・業界研究 溜まってる漫画消化、本の整理、溜まってる本の消化。今回はダイエットなんか生暖かいのをやめた筋トレしてるから痩せる気配はない！中性脂肪が増えると「動脈硬化」が進行？

菜食ってご飯やパンも食べないの？なんか人生つまんなくなりそう。でも痩せたい、というか痩せないと健康に悪い！切実。マッサージ30分コースだったんだけど、今暇だし30分じゃ終わんないっつってサービスで延長してくれた…やはり相当疲れた身体してたみたい…。
１時間目は「健康的にやせるレッスン」勉強になりました。 女子栄養大学のダイエットクリニック 成功率90％以上！日本人が一番やせる食べ方、教えます！ http://t.co/bycKZZsP。